一、背书效率慢的原因
很多同学背书反复背，反复忘，时间没有比别人花的少，但是仍然不见效率，相信这种情况的同学很多。原因归纳起来有三种：而且背书是个越背越快的过程，所有的新的科目，刚开始背书都会慢，等建立知识体系之后，就会越背越快。我们背书的首要目的是记，将“输入”转换为“输出”，只有建立在理解基础上的记忆，才是真的记忆，才能更持久。背书的核心点就是记意思，把书上的话变成自己的话来记忆，这样才能保证背的速度和质量。
二、如何正确高效背书
一般来说，每门课背诵的先后顺序要根据自身强化情况和每门课的内容量而定，要把自己认为掌握地不好的，内容较多的放在前面进行背诵。记忆的时间节点很重要。很多同学每天睁眼后的第一件事和闭眼前的最后一件事都是玩手机。但事实上，你浪费了记忆黄金时间去做了一件最为休闲的事情。合理规划记忆时间才能事半功倍！背诵也需要做到有序可循，拿一段超长的定理来说，分层次、有步骤的背诵，才更高效。（1）理解文意：所有的记忆都是建立在理解的基础上，背诵一个理论定义，首先要先理解讲的是什么，还没理解就开始背诵，结果一定是浪费时间又记不住。（2）记住关键词：在理解之后，记忆的第一步就是圈关键词，可以用笔把一句话的多个关键词圈出来，然后通过串联关键词来掌握文字的核心。（3）梳理框架：结合圈出来的关键词，整理段落的框架，在脑中构建知识点的大致框架（思维导图），记忆的时候才会相对轻松一些。再尝试背诵记忆整个段落，复述出核心意思，这样基本就能完成全文的80%以上的记忆了。（4）全文精准熟背：核心框架了解之后，在理解的基础上，回归原文再进行巩固性的全文精准记忆，这样再背诵的时候更轻松，也能做到更精准、更长时间记忆。（可以尝试合上书本，把这个知识点讲出来或者画出来。或者把刚才学到的知识点与本友进行分享，看看能不能讲的清晰透彻。）（5）借助各类工具。背书的方式可以进行灵活调整，无论是用卡片、编提纲，或者是分类别去记忆，只要能够辅助我们记忆，配合各类工具的使用是可以提高记忆效率的。
三、长时间记忆的复盘方法
其实，背诵过程就是一个从宏观到微观，再回到宏观的过程，从整体的理解到细分拆解再形成自己的思维逻辑，整个过程看似复杂，其实非常省时高效，也可在最短的时间内迅速掌握知识要点。除此之外，一定要循环背诵，艾宾浩斯遗忘曲线大家都了解，通常刚背完的时候遗忘知识点的速度是最快的，如果背诵完成后，不及时进行回顾，重新背诵时又会有很强的生疏感。第一天背诵完第一章，第二天背诵新的内容之前，对前一章节的内容进行复盘，第三天背诵新的内容之前，对第一章和第二章的内容进行复盘，这样车轮式反复背诵一段时间，你会发现，不用翻书，就知道哪块知识点，在哪里，这样慢慢就形成了从微观到宏观，从宏观定位微观的背诵系统。
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